falke 113 Günlüğü, 17 Tem 20

falke 113 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

guten Morgen und wünsche euch einen schönen Freitag🍀🌞🌞🙋‍♂️

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg. Geriye kalan: 0,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2020:

1055 kcal

Yağ: 37,22g | Prot: 87,04g | Karb: 90,39g. Kahvaltı: Loose Quäse Snack Pur, Aldi Brötchen, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Schwartau Weniger Zucker Aprikose. Öğle Yemeği: Soljanka. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Erdbeeren Gezuckert , Alpenhain Obazda mit Feinen Lauchzwiebeln, Weizenbrötchen, Real Quality Hähnchenspieße, Popp Schinkensalat, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Gelbe Torte (mit Vanilleglasur), Kaffee mit Milch. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor