17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 33,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 63,77g | Prot: 100,98g | Karb: 213,58g.
Kahvaltı: Orange Mango Juice Drink, Asda Chia Seeds, Asda Sunflower Seeds, Mornflake Oatbran, Asda Golden Linseeds, Asda Banana, Passion Fruit, Asda Free from Soya with Coconut , Galaxy Darker Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Wall's Mini Milk, Clementines , Wall's Mini Milk, Clementines , Garden Cress , Asda Light Mayonnaise , Princes Tuna Chunks in Spring Water, Asda Wholemeal Wraps. Akşam Yemeği: Frylight Butter Flavour Cooking Spray, Asda Growers Selection Rice Noodles, Asparagus , Red Sweet Pepper, Asda Bean Sprouts, Mushrooms , Tomato Puree, Soy Sauce, Ginger , Asda Butcher's Selection Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Galaxy Darker Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Wall's Mini Milk - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|