17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 109,28g | Prot: 88,36g | Karb: 295,23g.
Kahvaltı: Огурец, Витебскхлебпром Хлебцы Ржано-Пшеничные «Классические», Мясковит Колбаса Вареная "Свиная" Высшего Сорта, Слада Драже «Megaboom» Печенье в Кондитерской Глазури, Замороженная Малина, Лимон, Чай, Витебскхлебпром Батон "Молочный" Нарезной, Imres B. V. БАД Мультивит Бьюти, Ореховые Истории Арахис Урбеч Обжаренный Тёртый, Банан, Сухие Семена Чиа, Гомельхлебпром Каша "Колос" из Трёх Злаков. Öğle Yemeği: Помидоры, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Чай, Котлета Домашняя, Каша Рисовая, Каравай Придвинья Хлеб "Хозяюшка", Борщ. Akşam Yemeği: Спартак Вафли Черноморские, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Чай, Милава Био Творог 1%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Луком, Персики, Санта Бремор Фаршмак с Ароматом Дыма Эконом Маркет, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Витебскхлебпром Хлебцы Ржано-Пшеничные «Классические», Огурец, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие со Вкусом Лука со Сметаной, Красный Пищевик Мармелад «Виноградная Улитка» Желейный Формовой, Красный Пищевик Мармелад «Инь-Янь» Желейный Формовой. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|