17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 88,23g | Karb: 136,66g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Авокадо, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Дарницкий, Огурец, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей. Aperatifler/Diğer: Яблоко Антоновка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 Tem 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|