17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 70,71g | Karb: 157,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каждый День Творожный Сыр с Грибами. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Курица в Сметане, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Перекресток Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Окей Слива Круглая Синяя. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 Tem 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|