17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 68,20g | Karb: 148,35g.
Kahvaltı: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Нектарин , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Капуста тушеная с курицей, Елизавета Хлебцы Ржаные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Лунское Море Икра Сельди, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Невское Светлое, Айсберри Мороженное Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 Tem 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|