17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 70,91g | Karb: 155,11g.
Kahvaltı: Süßkirschen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Rohrzucker, Wurzener Haferflocken Zart, Meienburg Studentenfutter. Öğle Yemeği: Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse, Radieschen, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Honigmelonen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Karotten. Akşam Yemeği: Grüne Brechbohnen, Gurke (Geschält), REWE Bio Pumpernickel, Ja! Grüne Oliven Gefüllt mit Zitronenfrischkäsezubereitung, Loose Quäse, Milbona Deutsche Markenbutter, Harry Dinkel Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Salzstangen, Milsa Kräuterquark, Strongbow Cider, Jacobs Cappuccino, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Mangosaft. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|