17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 78,87g | Prot: 96,05g | Karb: 131,57g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Energon Protein Bar Chocolate, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Корица, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Рижский Хлеб Боярский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Ореховая Лавка Арахисовая Паста. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|