16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 158,51g | Karb: 125,50g.
Kahvaltı: Euro Shopper Rijstwafel, Rivella Rivella, Euro Shopper Rijstwafel, Rivella Rivella, AH Gerookte Makreelfilet, LU Cracotte. Öğle Yemeği: Rivella Rivella, Rosbief, Aldi Gegrilde Kipfilet, LU Cracotte, Euro Shopper Rijstwafel. Akşam Yemeği: Princes Tonijn Stukken in Water, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Aperatifler/Diğer: Lifeplus Protein Shake, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Rivella Rivella, Lifeplus Protein Shake, SPA Rood, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Rijstwafels Zeezout. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|