|
Toch n halve kilo kwijt. Maar 3 kilo erbij in al die mnd. Het valt me mee! Maar die 3 kilo gaan er natuurlijk vanaf!🤗
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 127,78g | Prot: 63,12g | Karb: 216,44g.
Kahvaltı: Heinz Sandwichspread Naturel, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Filet Americain. Öğle Yemeği: Gwoon Frietsaus Halfvol, Komkommer (met Schil), Tomaten, Ijsbergsla, Smeerkaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Champignonsoep. Akşam Yemeği: Gwoon Oven Frikandellen, AH Witte Bollen, Gwoon Oven Kroket, Gwoon Frietsaus Halfvol. Aperatifler/Diğer: Lay's Paprika Chips, Stroopwafel, Kaas, AH Kletskop, Nectarines. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|