17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 125,74g | Karb: 184,78g.
Kahvaltı: Персики, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Персики, Tini Вино Красное Сухое, Авокадо Салат с Индейкой, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Aperatifler/Diğer: Черешня, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|