17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 103,82g | Karb: 113,72g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Pão de Mel, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito, Marba Peito de Frango Defumado. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein, Vinho Cabernet Sauvignon, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|