|
Sådär ja, nu är jag på rätt väg igen. Bara försöka hålla i nu då, lättare sagt än gjort när min fästman har semester och ska vara hos mig i 4 veckor 🤣
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 72,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3051 kcal
|
Yağ: 174,57g | Prot: 39,45g | Karb: 325,38g.
Kahvaltı: Coop Kokt Skinka, Wasa Crisp'n Wheat. Öğle Yemeği: Coronet Cake Company Aps Danish Apple Cake. Aperatifler/Diğer: Carlsberg 7Up Free, ICA Basic Mjölkchoklad med Hasselnötter, Toms Kokosdröm, Estrella Hot Sweet Chili Chips, Vicks Honey Fresh. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Promenad 5,2 km 7440 steg - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|