|
После плотного питания около 1900 ккал и подвижных дней. И перед КД слив почти килограммчика воды, такое бывает?
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 99,47g | Karb: 157,18g.
Kahvaltı: Персики, Сахар, Творожное Печенье Рассыпчастое, Ферма Молоко 2,5%, Яготинский Сыр Адыгейский, Рогачев Молоко Сгущенное Вареное Егорка. Öğle Yemeği: Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Банан, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Сливы, Протеин Ironflex Nutrition. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 10 dakika, Seks - 10 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 20 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|