17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 89,01g | Karb: 67,12g.
Kahvaltı: King's Kimchi, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Scotsburn Butter, Baby Spinach, Mushrooms, Deli Sliced Ham, White Bread . Öğle Yemeği: Jason's Deli Homemade Chicken Salad (1/2 Sandwich Portion). Akşam Yemeği: Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Pasta Roni Garlic & Olive Oil Vermicelli, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Whole Catch Wild Alaskan Halibut. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|