17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 74,01g | Karb: 151,47g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский, Жареное Яйцо, Булочка Зерновая. Öğle Yemeği: J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко, Магнолия Сэндвич с Сёмгой . Akşam Yemeği: Рис Вареный, Сыр Российский, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом, Ярмарка Нут Вареный, Томатный Суп. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое, Макдоналдс Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|