|
ну а если серьезно, голодно на 1200...
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 77,89g | Prot: 103,19g | Karb: 169,66g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Помидоры, Кофе с Молоком, Сто Пудов Льняная Мука, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Шереметьевские Торты Торт Сказка, Инмарко Мороженое, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Простоквашино Молоко 3,2%, Watt-N Сывороточный Протеин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|