17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 134,23g | Karb: 117,25g.
Kahvaltı: President's Choice Chia Seeds, Banana, Coconut Meat, Activia Vanilla Yogurt, MC Dairy Cottage Cheese . Öğle Yemeği: Vega Protein & Greens, Silk Unsweetened Coconut Milk, Great Value Sliced Strawberries Frozen, Great Value Frozen Wild Blueberries. Akşam Yemeği: Fontaine Sante Hummus, Coffee, Kale , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Meatballs, Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|