18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3548 kcal
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Yağ: 180,35g | Prot: 231,92g | Karb: 596,27g.
Kahvaltı: 수박, 뉴트리라이트 밸런스 위드인 프로바이오틱스, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 아세로라 C, 뉴트리라이트 이스트 비, 뉴트리라이트 칼맥 디, 미역국, 두부구이, 샐러드, 팥밥, 소갈비찜. Öğle Yemeği: 밥, 생선 구이. Akşam Yemeği: 생맥주, 치킨. Aperatifler/Diğer: 뉴트리라이트 칼맥 디, 뉴트리라이트 이스트 비, 뉴트리라이트 아세로라 C, 뉴트리라이트 밸런스 위드인 프로바이오틱스, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 팥빙수, 거북당제과 거북당꿀빵, XS에너지 에네지 껌, 뉴트리라이트 스키니 롱롱 워터젤리, 뉴트리라이트 파이토푸로틴. devamı için...
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1709 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
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Haftada 1,8 kg alıyor
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