|
大概是恢复健身，肌肉和含水都增加了吧。没有体脂秤，看不出来变化导向，只能这样安慰自己了。
不过早起对着镜子，提醒确实比一个多月前好看了许多，好歹是扎实地掉了10斤肉，继续努力，还有6斤在前方。
轻断食继续中。。。
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 24,87g | Prot: 38,28g | Karb: 23,82g.
Kahvaltı: 沃隆 每日坚果, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 鸡肉（烤制）, 混合蔬菜（冷冻）. Aperatifler/Diğer: 巧克力, 花生. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|