18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 85,56g | Prot: 121,60g | Karb: 122,16g.
Kahvaltı: Semangka, Kelapa, Jeruk, Apel. Öğle Yemeği: Ikan Lele, Ayam Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlvianiAviarizky Kilo Geçmişi
|