11 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 65,12g | Prot: 133,12g | Karb: 275,77g.
Kahvaltı: sunsweet antioxidant blend, non fat milk, oatmeal. Öğle Yemeği: chicken spinach sausage, fruit naturals. Akşam Yemeği: jacks cheese pizza, mayo, carrots, canned chicken breast, sandwich thins, BUTERNUT SQUASH. Aperatifler/Diğer: milky way, milky way , twix, multi-grain cracker. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|