03 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 35,33g | Karb: 220,64g.
Kahvaltı: Чистая Линия Мацони, Сырники, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Спагетти, Pepsi Pepsi. Akşam Yemeği: Морская Капуста, Сало, Козий Сыр (Мягкий), Heinz Томатный Кетчуп, Картофель Фри. Aperatifler/Diğer: Haribo Жевательный Мармелад. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|