18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 78,48g | Karb: 102,43g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Малиновый, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Избенка Козье Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Огурец (без Кожуры), Балтимор Кетчуп Адмирал, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сибас, Макароны Отварные, Astoria Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|