18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 77,53g | Karb: 206,91g.
Kahvaltı: Grandessa Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Milbona Deutsche Markenbutter, Lidl Dinkelbrötchen, Provamel Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Line Frischkäse, Lorenz Salzstangen, Karotten, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Jacobs Cappuccino, Elstar. Akşam Yemeği: Bulls-Eye Honey BBQ Sauce, Zucchini, Radieschen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eisbergsalat, Werder Bio Tomaten Ketchup, Gurke (Geschält), Rispentomaten, SPAR Natur Pur Bio Frischkäse, Mais, Erbsen, Spitzpaprika, Barilla Hartweizennudeln Gekocht , Aldi Hähnchenbrustfilet, Warsteiner Radler. Aperatifler/Diğer: Bier, Edeka Mangosaft, Strongbow Cider. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|