18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 113,83g | Karb: 146,34g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Арахисовая Паста, Яйцо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Шебекинские Макароны Вареные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Роял Какао-Порошок Натуральный, Бежин Луг Кефир 1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|