18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 107,28g | Prot: 205,33g | Karb: 250,45g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffelsalat mit Ei, Koithahn Harzer Bratwurst, Schweinenackensteak. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, REWE Beste Wahl Schoko Buttergebäck, Turm Kakao Drink, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|