18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 131,80g | Karb: 199,36g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Watt-N Сывороточный Протеин. Öğle Yemeği: Хайнц Сырный Соус, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Гуляш из Курицы, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Akşam Yemeği: Филевское Мороженое Лакомка, Простоквашино Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливы, Watt-N Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Watt-N Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|