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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 24.5%, M: 36.9%
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93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3149 kcal
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Yağ: 80,27g | Prot: 168,85g | Karb: 456,61g.
Kahvaltı: Coronata Corocheese Cream Cheese, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Batavo Leite Fermentado Família, Da Terrinha Tapioca, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Coronata Corocheese Cream Cheese, Sal, Ovo (Inteiro), da Fazenda Queijo Mussarela Processado com Amido Modificado, Coronata Corocheese Cream Cheese, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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