18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 68,48g | Karb: 45,47g.
Kahvaltı: Tomaten, Graubrot, Schwarzbrot, Almare Dill-Sahne-Heringsfilets, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Kopfsalat, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. Akşam Yemeği: TiP Jagdwurst. devamı için...
|
|
6219 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|