18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 231,27g | Karb: 237,02g.
Kahvaltı: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Lidl Skyrella, Strauchtomaten, Lätta Margarine. Öğle Yemeği: Aldi Haferflocken, Banane, Milch 1,5%, ZEC+ Whey Isolat - Stracciatella. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark, Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|