03 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 95,44g | Karb: 251,71g.
Kahvaltı: Armonie Dorate, Eridania Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi, Zuegg Marmellata Albicocche. Öğle Yemeği: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Kellogg's Special K Cioccolato e Arancia, Mela. Akşam Yemeği: Anguria, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Eridania Diete.Tic. Aperatifler/Diğer: Yogurt Fragola, Caffè (dalla Moca), Zucchero. devamı için...
|
|
3788 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|