18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 89,87g | Karb: 41,19g.
Kahvaltı: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Naturegg Eggs, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Öğle Yemeği: ShopRite Canned White Beans, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Wholesome Pantry Peeled & Deveined Raw Shrimp, Onions , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: ShopRite Maple Bacon, Sargento Off The Block Parmesan, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Cream (Half & Half) , Coffee, Nature's Garden Roasted Hazelnuts. Aperatifler/Diğer: White Claw Black Cherry Hard Seltzer. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|