18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 70,43g | Karb: 152,83g.
Kahvaltı: Huevos a la Mexicana, Mamey, Tortillas de Maíz, Lala Leche de Almendras, Hojuelas de Avena, Nescafé Clásico, Agua. Öğle Yemeği: Nescafé Clásico, Jitomate, Queso Manchego, Rebanadas de Jamón, Bolillo, Aurrera Bolillo. Akşam Yemeği: Boing! Jugo de Mango. Aperatifler/Diğer: Helado de Vainilla , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, 7 Select Chicharrón Botanero. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Caminadora - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ Kilo Geçmişi
|