18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 57,92g | Karb: 78,04g.
Kahvaltı: 苹果, 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Öğle Yemeği: 橄榄油, 鲁花 花生油, 鸡胸肉（不吃皮）, 味好美 黑椒酱, 莫利 意面. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|