18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 93,47g | Karb: 153,86g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Помидоры. Öğle Yemeği: Лаваш, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Морковь, Капуста. Akşam Yemeği: Баклажаны Гриль, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: 0 Калорий Шоколадный Мусс, Яблоко Желтое, Груша, Льняные Семена, Банан, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadushka-wow Kilo Geçmişi
|