|
sepertiny timbangan kita besok naik deh🤣🤭
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 146,11g | Karb: 177,84g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Pepaya. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sihombinggenessya Kilo Geçmişi
|