18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 78,60g | Prot: 96,67g | Karb: 164,09g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Matte Leão Chá , Italac Leite em Pó Desnatado , Nestlé Requeijão Light, Coop Pão de Queijo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Pancetta, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Freegells Freegells Gum, Maionese, Predilecta Ketchup Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Frito sem Gordura, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão de Hambúrguer . Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete Napolitano, Ponkan. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edineaAparecida Kilo Geçmişi
|