18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 18,87g | Prot: 120,25g | Karb: 52,22g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Linea Shake de Baunilha. Öğle Yemeği: Fanta Fanta Laranja Zero , Alface Americana, Abobrinha, Camarão, Atum, Salmão Cozido. Akşam Yemeği: Brócolis, Alface, Tirolez Ricota, Seara Peito de Peru, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates. Aperatifler/Diğer: Montevérgine Mentinha. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|