18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 32,29g | Karb: 145,89g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. Akşam Yemeği: Mingau de Aveia. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Sorvetes de Morango, DIA Manga Rosa , Italac Creme de Leite, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|