19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 65,83g | Karb: 229,72g.
Kahvaltı: Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Jeruk, Pangsit Polos, Udang, Tahu. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|