18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 50,16g | Karb: 112,85g.
Kahvaltı: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Fresh Pork Sausage , Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Soft Serve Light Ice Cream Cone. Akşam Yemeği: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Domino Sugar Light Brown Sugar, Butter , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Bing Cherries. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
wall push ups - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, walking - 35 dakika, Örgü Örmek - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|