19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 101,94g | Prot: 105,36g | Karb: 15,58g.
Öğle Yemeği: Butter, Planet Food Almond Flour, Mainland Shredded Mozzarella. Akşam Yemeği: Kimchi, Fountain BBQ Sauce No Added Sugar, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Keto Coconut Bread, Coconut Flour, Egg (Whole), Coles Thickened Cream, Coles Sour Cream, Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|