19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 95,13g | Karb: 102,36g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Простоквашино Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яйцо. Öğle Yemeği: Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Морковь, Сэн Сой Рисовая Бумага, Оливковое Масло, Кубаночка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Рефтинская Филе Цыпленка-Бройлера. Akşam Yemeği: Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Едим Дома Ежевика, Vasco Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светик26256172 Kilo Geçmişi
|