19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 67,85g | Prot: 126,43g | Karb: 178,51g.
Kahvaltı: Ja! Kokosraspeln, Blaubeeren, Ja! Zarte Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Äpfel, Prosecco, Thomy Balsamico, Bonduelle Kichererbsen , Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat , Baby-Spinat, Karotten. Akşam Yemeği: Florette Feldsalat , Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, Butter, Roggenbrötchen, REWE Joghurt Dressing Light, REWE Bio Gouda, Dat Backhus Kartoffelbrötchen, REWE Bio Rinderhackfleisch. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vivien_marie Kilo Geçmişi
|