19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 46,69g | Karb: 78,37g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Minyak Bunga Matahari, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aperatifler/Diğer: Cuka, Madu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|