19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 44,38g | Karb: 194,12g.
Kahvaltı: Edeka Mangosaft, Karotten, Elstar, REWE Erdbeermarmelade, Buko Der Sahnige, Milbona Deutsche Markenbutter, REWE Bio Pumpernickel, Chiquita Banane, Provamel Hafermilch. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Süßkirschen, Ja! Studentenfutter. Akşam Yemeği: Gekochte Grüne Erbsen, Naturreis (Gekocht), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Schlagsahne, REWE Porree, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Line Frischkäse, Strongbow Cider, Chianti. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|