19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 78,34g | Prot: 80,81g | Karb: 205,05g.
Kahvaltı: Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum). Öğle Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Tomatoes, Fontana Halloumi Originalet, Max Frisco Hamburgerbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pågen Brioche Gourmet Hamburgerbröd, Felix Tomatketchup Hot Chili, Red Onions, Felix Mild Kebabsås, Garant Hamburgare Nöt. Akşam Yemeği: ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato, Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|