19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 86,79g | Karb: 165,87g.
Kahvaltı: Чай, Мёд, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Махеевъ Джем Персик-Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Akşam Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Грейпфрут, Льняные Семена, Parmalat Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|