19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 83,16g | Karb: 109,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Магнит Авокадо, Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Гауда 45%, Здоровое Меню Масло Льняное , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Bravolli Булгур Крупный. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Арбуз, Форель Слабосоленая, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|